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Activité de Bare au sol à la MJC de Saumur

La barre au sol, excellent exercice de remise en forme, se pratique à Saumur, à la MJC, les lundis et jeudis, quelque soit l'âge et le niveau.


Le cours de barre au sol permet avant tout de découvrir les clés du placement de la danse classique. C’est une méthode très sophistiquée, ce qui donne une séance d’entrainement complète du corps entier sur le plancher. Cette technique est faite pour qui veut apprendre à danser et travailler son corps. Pendant le cours de barre au sol, les exercices se réalisent assis, couché et sur le ventre avec un travail de coordination bras et jambes toujours soutenues en musique. Ils font travailler les différentes parties du corps et combinent un travail précis sur les chaînes musculaires impliquées dans les mouvements. Pendant le cours de barre au sol, une attention particulière est portée sur le maintien du centre du corps, de la colonne vertébrale, de la musicalité et des perceptions sensorielles. Les cours de barre au sol corrigent la posture et invitent à respirer en mouvement. Ils favorisent les étirements et la tonification des muscles en profondeur. La barre au sol est un excellent exercice de remise en forme.

Cours les lundis et jeudis

Un essai est possible le jeudi soir de 18h15 à 20h15 sur le niveau avancé (pour ceux qui pratiquement régulièrement gymnastique – étirement – danse). Tous les débutants peuvent également venir assister à la séance, ne serait-ce que pour voir et découvrir cette activité : un cours débutants sera mis en place sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits.
- le lundi de 18h30 à 20h pour les ados et adultes – niveau débutant (cours débutants sous réserve d’un nombre suffisant d’inscrits)
- le jeudi de 18h15 à 20h15 pour les ados – adultes – niveau moyen et avancé

Pour tous renseignements : MJC SAUMUR - place Verdun - Tél : 02.41.40.25.60 - Vous pouvez également consulter le site internet : mjcsaumur.com


Article du 19 septembre 2014 I Catégorie : Sport

 


1 commentaire :


Commentaire de PRIX? 29/09/2014 07:50:47

J'avais déjà demandé le tarif sur une autre activité mais pas la moindre réponse. Merci de me répondre cette fois ci.


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