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« Mettez du zen dans votre quotidien », 2ème édition du 16 au 18 novembre à Saumur

Du 16 au 18 novembre aura lieu la deuxième édition de "Mettez du zen dans votre quotidien". Durant trois jours, le centre Jacques Percereau propose des ateliers de découverte et d'initiation à des méthodes de détente et de bien-être.



Le stress fait partie de notre quotidien, il n'existe pas de recette miracle pour l'éradiquer, mais il subsiste des méthodes pour apprendre à le « dompter ». Lors des ateliers, des professionnels enseigneront des techniques qui permettent de gérer le stress et d'évacuer la pression causée par les contraintes quotidiennes au travers d'activités physiques (marche, gym douce, massages...).

Des ateliers ouverts à tous

Au programme, relaxation, cuisine, fabrication de cosmétiques, activités sportives... Enfants, adolescents, adultes, seniors pourront participer aux ateliers qui leur sont réservés. Les ateliers sont gratuits, néanmoins, les places étant limitées, l'inscription est obligatoire : ouverture des inscriptions dès le 4 novembre auprès du Centre.

Cette opération est organisée par le Centre Jacques Percereau, la MSA, La fédération française de Cardiologie, la MJC de Saumur et le collectif "Bienvenue santé/bien-être". Le projet est financé dans le cadre du contrat ville.

Au programme (détail en PDF à télécharger au bas de cet article) :

Mercredi 16 novembre :
- Socio esthétique… avec Selvi ZANIER-DURU (adultes) - de 10h à 12h, au centre Jacques Percereau
- Bouge ton corps avec l'Ecole Municipale des Sports (ados/adultes/seniors) - de 9h30 à 11h à l'Espace des Hauts-Quartiers
- Relaxation enfants parents... avec Christelle QUENTIN (parents – enfants) - Au centre Jacques Percereau de 9h30 à 10h15 ou de 10h30 à 11h15 pour les petits de 18 mois à 3 ans - A l’Espace des Hauts Quartiers, de 14h30 à 15h30 pour les 6/11 ans et de 15h45 à 16h30 pour les 4/6 ans.
- Yoga du rire… avec Charlette VAN NOORT (ados/adultes/seniors) - de 15h30 à 17h au Centre Jacques Percereau
- Atelier cuisine… avec l'Association « les Amis de la Cuisine et du Terroir » (adultes) - de 15h30 à 17h30 au Centre Jacques Percereau

Mercredi 16 et Jeudi 17 novembre
- Atelier fabrication de cosmétiques…avec France BRIANDET (ados/adultes/seniors) - de 14h à 15h30 au Centre Jacques Percereau

Jeudi 17 novembre :
- P'tit dEj’… avec le Collectif « Bienvenue Santé / Bien-être » (ados/adultes/seniors) - de 9h à 11h au Centre Jacques Percereau
- Relaxation avec Charlette VAN NOORT (ados/adultes/seniors) - de 10h à 11h au Centre Jacques Percereau
- Atelier prevention des chutes… avec Catherine BITAUDEAU (seniors) - de 14h30 à 15h30 au Centre Jacques Percereau
- Sophrologie… avec Marie-Hélène GENEVAISE (ados/adultes/seniors) - de 15h30 à 17h au Centre Jacques Percereau

Vendredi 18 novembre
- Portage en Echarpe…avec l'Association à portée de petites mains (parents – enfants) - de 9h30 à 11h au Centre Jacques Percereau
- Gym douce 3ème Âge… avec Dominique CONRARDY (seniors) - de 14h30 à 15h30 au Centre Jacques Percereau
- Marcher c’est la santé, en partenariat avec le Club Coeur et Santé (ados/adultes/seniors) - de 14h30 à 16h à l’Espace des Hauts-Quartiers
- Rencontre information ateliers du Bien- vieillir avec la MSA (adultes/seniors) - à 10h30 au Centre Jacques Percereau

Infos pratiques : Du mercredi 16 au vendredi 18 novembre - Renseignements et inscriptions dès le 4 novembre au Centre Jacques Percereau, 925, rue du Chemin Vert à Saumur - 02 41 53 51 51 - centre.percereau@ville-saumur.fr


> Lire la suite de l'article en cliquant sur le PDF joint.

Article du 03 novembre 2016 I Catégorie : Vie de la cité

 


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